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難問対策

いつまでも治らない症状で困っていませんか?

検査をしてもたいして悪くないと言われ、手術をするような病気でもなく、かと言っていつまで経っても治らない。「どうすりゃいいの?」

そう言って私の所にやってくる人が多いものです。intyou

こうした患者さんを何とかして治そうともがいてきたら、共通した問題があることに気がつきました。それを「慢性症状から抜け出す極意」と名付けて紹介します。

①自分が主体となって治す覚悟を決める

「誰か早く何とかしてくれ」そう思っている人は慢性症状から抜け出すのが難しくなります。治るはずなのに治らないで長引いているのにはいくつかの理由があります。その大半は自分で気づいて改善すれば決着することなので、他人に依存していては何も始まりません。

こちらのアドバイスを参考にしながらご自分が主体的に問題解決に取り組む必要があります「よし、何としても自分で治すぞ」と腹を決めることが出来たら、その時点ですでに病気は半分治っています。これ本当です。

②休んで治るのなら休む

当たり前の事です。でもそれが出来ずにこじらしている人が多いものです。こじれた時点で仕事を休まずに治せる方法は残っていません。どこかに上手い方法は無いかと探し回るより、どうやって休みを取って早く治すかを考え、段取りをつける方が効率的です。きちんと患部の安静を取ったところに講じる治療は狙い通りの効果を発揮します。

③悪化要因を見つけて避ける。

決まった動作で悪化するような場合は、徹底的にその動作や悪化要因を洗い出して排除します。これも工夫次第で出来るものです。

意外な落とし穴に、悪いところを気にして刺激していることが原因の事もあります。痛みを確認する動作や、痛い所を揉み続けるのは止めましょう。また、普段の癖や習慣が原因になることもあります。それに気づけると症状から抜け出せる突破口になります。ヒントはこちらに書いてあります。参考にして下さい→

④身体によいことを愚直にやる

どんなに辛い症状でも少しは楽になる条件があるはずです。まずその条件を丁寧に探して馬鹿まじめに実行します。特に使い過ぎで痛んでいる場合は、痛み止めや湿布、アイシング、サポーター、テーピングなど痛みを和らげる方法で少しは良いがすぐに戻る場合、がっかりして半端で止めてしまうことが多いものです。こう云うときは腹を決めてガッツリやるとキッチリ効きます。太りすぎで起きてる症状なら3㎏ぐらいやせるだけでも効果は出ます。

ダイエットC全身的な症状の場合、身体が疲弊して治りを悪くしている場合があります。その時は快食快便快眠を心がけ、基本的な身体の力を増すようにします。ちゃんと寝てちゃんと食べただけで困った事態から抜け出せることは多いものです。

お薬も、副作用を心配したり、イヤイヤ飲んだのでは効きが悪くなります。「これはとても良く効く薬だ」と自己暗示を掛けて飲むことです。早く治れば結果的に一番少ない量で済みます。

⑤冷静さが大事なことを自覚しましょう

慢性の症状で困った時は多少なりとも絶望と混乱と孤独を感じるものです。医師から納得のいく対応が得られていないと医療不信も加わります。マスコミやネット情報も不安を煽りがちです。こう云うときほど冷静さが大事です。

まずは落ち着いてこのホームページを読んで下さい。不安が強まった時は最悪の事態が起こる確立を冷静に考えてみましょう。「万が一」ばかりに気を取られて、残りの「大丈夫」な方の確立を忘れていませんか?

⑥治療手段の選択は頭を柔らかくして行う

巷には医療に対する様々な噂やネガティブな情報が飛び交っています。しかし、こうした情報に捕らわれ過ぎると治療の選択肢が減って身動きがとれなくなることがあります。病気を治すには頭も心も柔らかくしておくのが大事で、決めつけは禁物です。副作用のある薬でも正しく使えば効果があります。用法用量を守れば良いのです。

⑦検査結果を冷静に受け止めましょうMRI

現代医学における検査の精度は大変高く、信用するに足るものです。ましてや複数の医師によって検査を重ねても異常が見つからなかったら、まず、命に関わるようなとんでもない事態にはなりません。それでも症状が取れないとなれば、現代医学で一般的には重要視していない病態(筋膜や心理、自律神経由来の病態)の可能性があります。そう云うときは代替医療も試してみるといいでしょう。

自分の症状が取れないからと云ってそれまでやった検査結果を疑い続け、検査を繰り返すのはナンセンスです。とりあえずとんでもない事態は起こっていないと理解して他に治る方法がないかを探しましょう。

 

養生

全て当たり前のことばかりです。

無理を自分に強いていませんか?

当たり前のことをやれば当たり前に良くなります。

人間の心も身体も当たり前にしてれば整うように出来ています。

自然治癒力ってそう言うものです。


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